４月末から、ライザップみたいな減量専門のジムに通っているしのＰです。
７月末で丸３か月、５キロちょっと落ちました！！！
一緒にやっている後輩はウエストが引き締まって、ズボン買ってと言われています。
※写真では、分かりにくいかな・・・

　
お酒を週に３回飲んでいるのでこんなもんですが、
ノーアルコールだったらもうちょっと落ちていると思います。
　
さて、今日はトレーニングメニューの話。
僕は週１回で二人で１時間ちょっとのメニュー（１人コースでは５０分）です。
行く前までのイメージは・・・
　
・トレーニングの後は階段も上がれない
・もっとやれーと、ひたすらやらされる
・地獄の時間が永遠に感じる
　
なんて、スーパーネガティブなイメージでした（笑）
でも実際は、筋肉痛にはなるけど生活は全然できる。
そして、人にあったレベルのトレーニングで時間はあっという間に過ぎました。
　
もちろん十分にきついけど、
思ったほどではない・・・そんな感じです。
　
今日は最後に練習風景を載せて終わります！！