先日はクリスタリア2番手の内野が、Bリーグの試合でMCをやりました。
コロナ前は2年間やっていて、
観ることはできなかったので今回はみんなで観戦に行きました！！

　
【朝起きをする】
学んでいることで誰でもスグにやれること、
それは「朝起きの習慣」です。
※「早起き」ではありません。
　
ちなみに「早起き」は文字通り早く起きることです。
それとは違って「朝起き」は目が覚めたときに起きることです。
朝4時に目が覚めたけど二度寝して、
結果として6時に起きるのが「早起き」ですし「朝起き」は出来ていません。
　
「朝起き」は、7時に目が覚めたらそのまま起きることです。
仮に予定よりも早く目が覚めたとしても、そのまま起きてしまいます。
目が覚めるということは、必ず理由があります。
それに逆らわず起きてしまう。
　
これが習慣化されると朝から元気にスタートできますし、
とても得した気分・・・つまり元気に一日がスタートできます。
　
「朝起き」の習慣が身に付いてからは目覚めが楽になって、
出社前に1時間半ほど自転車に乗ったり学びをする時間が楽に持てるようになりました。
　
文字にすると伝わりにくいですが、
まずは１，２か月試してみる事をお勧めします！！