５年前にダイエットをして４カ月で６キロ減らしたけど、
そのとき一緒にやった後輩が２０キロ！リバウンドして
９７キロになってしまったのでもう一度やることになりました。
　
前回と同じでライザップ的な仕事をしていたチームメイトと３人で共有ラインを作って、
毎食の写真を送りあっています。
今日でちょうど１カ月で僕は２．２キロ減りました。
※後輩は５キロくらい
　

　
糖質制限がメインなので、
赤身の肉やお刺身は量をかなり食べています。
※塩分多い場合は、水とウーロン茶をがぶ飲みする条件
　
毎年１月３日にお師匠さんのところに挨拶行くので、
そのときまでに僕は８キロ、後輩は１７キロ痩せないといけないです。
そんな事を書いているときに、後輩から昼食の写真が届きました。
　

　
春雨は炭水化物なので、
半分以上残したそうです。
濃い味（塩分多め）なので、水分を多めに取った方が良さそうです。
　
目標を達成したら、
チームメイトから叙々苑をご馳走してもらえるので
最後まで頑張ります！！！