メンタルのコントロールと強化

日曜の夕方に、
我が家から虹が見えました。
 
一瞬だけど、2つ虹が見えたときには
みんな大興奮でした。
※2枚目の写真だけど分かりにくい・・・
 
7.2ブログ用
 
 
7.2ブログ用2
 
・・・・・・
仕事をしていると・・・と言うか、
他人と関わる限り色々と心のストレスはあります。
期待や失望などもあれば、
反応や思考、責任などでも心に負荷は掛かります。
 
「自分は悪くないから、負荷を掛けてくる人や事象が悪い」とは、
以前は思っていたし今も根底にはあります。
 
でもそう思っていても、幸せにはなれません。
だって負荷を掛けてくる物事や人たちは、僕の幸せなんて考えてくれていない・・・
だからこそ負荷に対して、メンタルをコントロールしたり、
強くなるしか幸せになる道は無いと今は断言できます。
 
僕の場合は以前が1日区切りの仕事だったので、
「悩んだりクヨクヨする事があっても
その日だけはOK=1日で切り替える」
というマイルールを作っていました。
 
今でもそれが身に付いているので、
悩んで寝れないなんてことは全く無い。
でも朝一で嫌なことがあると、その日は切り替えられないのがネックですが笑
 
あとは悩んだり嫌なことを、奥さんに喋りまくります。
自分も奥さんも答えは出なくてもいいから、とにかく喋り倒す!!!
 
結構スッキリするので、
精神状態が喋る前よりも良い状態になる。
でもこれも難しい・・・だって、
溜め込む方が楽なんだから!!
 
ってことでどれをやるにしても、
トレーニングは必要だし試行錯誤も必要です。
みんなで、健全な幸せに向けて歩みたいものです。。。

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