昨日はバスケ練習。

一人で最初は練習していて、そのあと全体練習。

別に疲れているはずないのに、全体練習では自分だけ「ゼーハーゼーハー」。

理由はどうやら水分不足。

気付いて慌てて飲んで、なんとか事なきをえた・・・と思ったら、身体中つりまくって大変だった(^^;

ちなみに練習中に３リットル飲んだのに、練習後に体重計に乗ったら１．５キロ減っていた。

昨日の練習で、自分は４．５リットル水分が入れ替わったらしい（笑）。

クリスタリアの大会は８月２９日と夏真っ盛り。

プレイヤーのみなさんも、スタッフも水分をしっかり取りましょう。